
La dansa com a disciplina artística pot ser utilitzada com a tractament d'algunes lesions i desviacions axials del cos.
Els professors de dansa aprenen els mitjans per determinar patologies bàsiques de desviació axial en el cos dels seus alumnes.
Dirigit a
Ballarins / es, professors i alumnes de dansa.
Objectius
- Conèixer els principals mecanisme de lesió, fatiga muscular i tensió muscular més comuns en la dansa i en les AVD (Activitats de la Vida Diària)
- Obtenir eines per prevenir les seves causes.
- Augmentar la capacitat de rendiment i qualitat del moviment diari.
Programa
- Fisiologia muscular completa. Biomecànica.
- Higiene postural i funcional.
- Exercicis preventius per a les principals causes de lesió articular i muscular.
- Propiocepció i Equilibri. Balanç muscular.
- Respiració: diferents tipus. Millora de la seva capacitat i rendiment.
- Microtraumatismes de repetició. Lesions de sobrecàrrega articular i muscular.
- Entrenament en dansa. Estiraments analítics i globals.
- Relaxació: tècniques i procediments.
- Pànic escènic.