
Taller teòric i pràctic sobre l'estudi del gest tècnic i preventiu per a evitar lesions de sobrecàrrega i sobreús en el sistema múscul-esquelètic.
Objectius:
Millorar el rendiment muscular i la postura de la cintura escapular en estàtica i en dinàmica.
Conèixer els mecanismes de lesió derivats del sobreesforç muscular i posicional.
Programa:
- Compensacions musculars a la cintura escapular i en la columna vertebral. Exercicis de compensació de l'activitat muscular.
- Potenciació i Estiraments.
- Reeducació Postural amb l'instrument a través de la consciència postural i la reeducació postural.
Metodologia:
- Anàlisi de la postura i explicació del les retraccions de les cadenes musculars generades a la cintura escapular.
- Compensacions generades a través de la torsió entre la cintura escapular i pelviana en el moviment de l'arc.
- Estudi de les torsions lumbars i els pivotatge.
Requisits: Assistir amb roba còmoda.
Durada: 8 hores
Assistents per curs: 10 persones.