Taller teòric i pràctic sobre l'estudi del gest tècnic i preventiu per a evitar lesions de sobrecàrrega i sobreús en el sistema múscul-esquelètic.

Objectius:

Millorar el rendiment muscular i la postura de la cintura escapular en estàtica i en dinàmica.

Conèixer els mecanismes de lesió derivats del sobreesforç muscular i posicional.

Programa:

• Compensacions musculars a la cintura escapular i en la columna vertebral. Exercicis de compensació de l'activitat muscular.
• Potenciació i Estiraments.
• Reeducació Postural amb l'instrument a través de la consciència postural i la reeducació postural.

Metodologia:

• Anàlisi de la postura i explicació del les retraccions de les cadenes musculars generades a la cintura escapular.
• Compensacions generades a través de la torsió entre la cintura escapular i pelviana en el moviment de l'arc.
• Estudi de les torsions lumbars i els pivotatge.

Requisits: Assistir amb roba còmoda.

Durada: 8 hores

Assistents per curs: 10 persones.