Tècniques de respiració i postura

Les insercions musculars i de les fàscies que hi ha per les costelles, pericardi, diafragma, músculs intercostals, abdominals, perineu i columna vertebral ens recorden la facilitat del nostre cos a canviar de postura i de to muscular.

Per què ens ha d'importar això? Perquè depenent de la nostra base de sustentació, podrem projectar més o menys la veu, emetre més o menys so i força i la qualitat de l'aire serà regulada per nosaltres amb molta més contundència.

La nostra manera de ser està marcada per una postura, gestos, moviments, etc .. que si es van repetint diàriament acaben per instaurar condicionant la nostra mecànica i alterant el nostre sistema global de funcionament.

Objectius:

Millorar la qualitat del nostre so. Tenir més consciència del nostre cos per exercir millor els moviments i projecció de la veu Reconèixer amb una tipologia de cadena muscular relacionada amb una manera de posicionar davant de la vida.

Programa:

  • Definició de fàscia.
  • Test de reconeixement de la postura.
  • Relació de les fàscies amb els músculs, la postura i les emocions.
  • Exercicis de potenciació d'abdominals
  • Exercicis compensatoris de la postura final. 

Metodologia: Anàlisi de la postura i explicació del les retraccions de les cadenes musculars.

Requisits: Roba còmoda.

Durada de la sessió: 15 hores.

Assistents: màxim deu persones per curs.

CENTRO DE PREVENCION EN ARTES ESCENICAS, S.L.U. utilitza COOKIES” per garantir el correcte funcionament del nostre portal web, millorant la seguretat, per obtenir una eficàcia i una personalització superiors, per recollir dades estadístiques i per mostrar-li publicitat rellevant.

Si continua navegant o premeu el botó "ACCEPTAR" considerarem que accepta tot el seu ús. Podeu obtenir més informació a la nostra POLÍTICA DE COOKIES a peu de pàgina.

Reservar hora