El pànic escènic. Pastora Soler, Joaquín Sabina, Pau Casals...Publicat per Ana Velázquez el 15/12/2014

El pànic escènic és noticia, tot i que al CPAE el portem tractant fa anys.

Us deixem uns enllaços de les nostres intervencions als mitjans de comunicació:

http://www.ccma.cat/catradio/alacarta/La-tribu-de-Catalunya-Radio/Joaquin-Sabina-atura-un-concert-per-por-escenica/audio/861691/

http://www.elmundo.es/loc/2014/12/03/547dcdec22601d274c8b457c.html?

a=69b78a795a905388578a21901b5b2674&t=1417602042

http://cadenaser.com/programa/2014/12/12/hora_14_fin_de_semana/

1418392637_681566.html

La por escènica o trac és un estat d'ansietat associat a diversos símptomes que fan que deixem de creure en nosaltres mateixos.

Els professionals més afectats són els artistes o les persones relacionades amb els mitjans de comunicació i no hi ha un sol factor desencadenant.

Hi ha qui sent cansament, tremolors, suors, urgència d'anar al bany, marejos, palpitacions, disfonia. D'altres, en canvi: sentiment de culpabilitat o de vergonya, irritabilitat, por a fallar o equivocar, o pànic a l'opinió del públic. Són diferents formes de sentir el trac.

Per tant, la teràpia per resoldre deu estar d'acord amb el tipus d'ansietat que tingui l'intèrpret: física, cognitiva, emocional o conductual. I poden ser una o diverses alhora.

Ana Velázquez, directora del Centre de Prevenció en Arts Escèniques de Barcelona, assenyala: "A CPAE estem especialitzats en tractar i prevenir la seva simptomatologia. Ho fem diàriament i amb discreció a persones relacionades amb els mitjans de comunicació i artístics que volen optimitzar el seu rendiment.

L'objectiu no és eliminar el trac per complet, ja que un cert grau ens ajuda a treure el millor de nosaltres mateixos en el moment de l'actuació.
Un tractament reeixit passa per un equip multidisciplinari en què es contemplen aquests factors: El Treball postural i escènic -donar eines a través de la interpretació-, fisioteràpia i teràpia manual respiratòria -la vida és moviment i la por ens paralitza els músculs i la respiració, alliberem ja que les restriccions dels teixits -, una correcta alimentació, encertat exercici físic, teràpia emocional -fent un repàs a les nostres creences - i finalment, una encertada tècnica de relaxació segons la nostra manera de ser ".

Anna Cester, músic, doctora i autora del llibre La por escènica comenta que: "No són les situacions el que desencadena el trac, sinó com les interpretem i les valorem. La decisió de no tornar a actuar és determinada pel sentiment que es desencadena de la situació; per exemple: el sentiment de culpa o de manca de felicitat o la sensació de fracàs. No és una decisió controlada per l'emoció de por o pànic en si "
Aquesta por, pot afectar qualsevol part del nostre cos incapacitándonos d'alguna manera perquè no puguem fer la nostra feina: sortir a escena. Pot aparèixer en qualsevol moment i per motius molt diferents, fins i tot en carreres d'èxit i totalment consolidades. Pot estar relacionat amb l'educació, amb una experiència no desitjada, amb les creences o amb temors irracionals que s'associen al moment de sortir a escena o mentre estem actuant. El sistema límbic és l'encarregat de fer-nos passar aquest mal tràngol.

La por escènica es pot prevenir i es pot tractar. L'èxit del tractament és que sigui el nostre aliat i estigui al nostre favor.

CENTRO DE PREVENCION EN ARTES ESCENICAS, S.L.U. utilitza COOKIES” per garantir el correcte funcionament del nostre portal web, millorant la seguretat, per obtenir una eficàcia i una personalització superiors, per recollir dades estadístiques i per mostrar-li publicitat rellevant.

Si continua navegant o premeu el botó "ACCEPTAR" considerarem que accepta tot el seu ús. Podeu obtenir més informació a la nostra POLÍTICA DE COOKIES a peu de pàgina.

Reservar hora