Nutrición en la danza

Fechas: 9 de noviembre

Horario: de 11h a 14h.

Durada del curso: 3 horas.

Lugar de realización: La Caldera, les Corts.

Precio: 15 euros per a socis i sòcies de l'APdC i 45 euros per a no associats/des.

Notas:

L'APdC organitza una formación sobre nutricinó en danza en La Caldera Les Corts, Barcelona.

Impartido por: Dra. Anna Cester. 

INSCRIPCIONES A TRAVÉS DE ESTE ENLACE:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSec5zQrm3jQbYllaVgPeu85BSC_e3uRD4FM4U1okpTc0Edlfw/viewform

Charla en catalán.

 

En dansa, la màxima "som el que mengem" pren especial rellevància. És una disciplina molt completa, que treballa resistència cardiovascular, força, flexibilitat, potència, coordinació, agilitat, equilibri i precisió. Tant durant el període de formació, com una vegada s'és professional, prendre consciència de l'alimentació és imprescindible per garantir un bon rendiment del cos i de la ment i prevenir lesions.

 

El 9 de novembre Anna Cester, especialista en medicina de les Arts Escèniques i Màster en Dietètica i Nutrició, ens donarà les claus d'una bona nutrició enfocada a ballarins i ballarines, en una sessió de tres hores que inclourà el programa següent:

El perquè de la nutrició en la dansa.

 

Modificacions orgàniques relacionades amb el ball.

 
Necessitats nutricionals del ballarí.

 

Hàbits de vida saludables.

Que és la salut? Salut física i psíquica. TCA.

Dieta equilibrada i adequada a l'activitat del ballarí.

 
Recomanacions energètiques

 

Nutrients necessaris per al ballarí i aliments que els aporten.

Aliments antioxidants en la dieta del ballarí. Radicals lliures.

Aliments imprescindibles en la dieta del ballarí.

Importància de la fibra en la dieta del ballarí.

 

Sistemes energètics del ballarí.

 

Objectiu de la reposició adequada de carbohidrats.

Com estalviar les reserves de glicogens.

 
La coreografia i posada en escena.

 

Dieta pre-actuació.

Dieta durant l'actuació.

Dieta post-actuació.

Importància de la hidratació.

 

Informació pràctica

Dia i hora: 9 de novembre, de 11h a 14h.

Espai: La Caldera Les Corts (carrer d'Eugeni d'Ors 12, Barcelona).

Preus: 15 euros per a socis i  sòcies de l'APdC i 45 euros per a no associats/des.

Solicita más información
Tel. 93 357 29 86 - Feliu i Codina nº 12, 4º 1ª - 08031 Barcelona

CENTRO DE PREVENCION EN ARTES ESCENICAS, S.L.U. utiliza "COOKIES" para garantizar el correcto funcionamiento de nuestro portal web, mejorando la seguridad, para obtener una eficacia y una personalización superiores, para recoger datos estadísticos y para mostrarle publicidad relevante.

Si continúa navegando o pulsa el botón "ACEPTAR" consideraremos que acepta todo su uso. Puede obtener más información en nuestra POLÍTICA DE COOKIES en el pie de página.

Reservar hora