Curso de prevención de lesiones músculo-esqueléticas en danza
La danza como disciplina artística puede ser utilizada como tratamiento de algunas lesiones y desviaciones axiales del cuerpo.
Los profesores de danza aprenden los medios para determinar patologías básicas de desviación axial en el cuerpo de sus alumnos.
Dirigido a
Bailarines/as, profesores y alumnos de danza.
Objetivos
- Conocer los principales mecanismo de lesión, fatiga muscular y tensión muscular más comunes en la danza y en las A.V.D. ( Actividades de la Vida Diaria)
- Obtener herramientas para prevenir sus causas.
- Aumentar la capacidad de rendimiento y calidad del movimiento diario.
Programa
- Fisiología muscular completa. Biomecánica.
- Higiene postural y funcional.
- Ejercicios preventivos para las principales causas de lesión articular y muscular.
- Propiocepción y Equilibrio. Balance muscular.
- Respiración: diferentes tipos. Mejora de su capacidad y rendimiento.
- Microtraumatismos de repetición. Lesiones de sobrecarga articular y muscular.
- Entrenamiento en danza. Estiramientos analíticos y globales.
- Relajación: técnicas y procedimientos.
- Pánico escénico.
