Curso de prevención de lesiones músculo-esqueléticas en danza

La danza como disciplina artística puede ser utilizada como tratamiento de algunas lesiones y desviaciones axiales del cuerpo.
Los profesores de danza aprenden los medios para determinar patologías básicas de desviación axial en el cuerpo de sus alumnos.

Dirigido a

Bailarines/as, profesores y alumnos de danza.

Objetivos

  • Conocer los principales mecanismo de lesión, fatiga muscular y tensión muscular más comunes en la danza y en las A.V.D. ( Actividades de la Vida Diaria)
  • Obtener herramientas para prevenir sus causas.
  • Aumentar la capacidad de rendimiento y calidad del movimiento diario.

Programa

  • Fisiología muscular completa. Biomecánica.
  • Higiene postural y funcional.
  • Ejercicios preventivos para las principales causas de lesión articular y muscular.
  • Propiocepción y Equilibrio. Balance muscular.
  • Respiración: diferentes tipos. Mejora de su capacidad y rendimiento.
  • Microtraumatismos de repetición. Lesiones de sobrecarga articular y muscular.
  • Entrenamiento en danza. Estiramientos analíticos y globales.
  • Relajación: técnicas y procedimientos.
  • Pánico escénico.

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