Reeducación postural y potenciación abdominal versus respiración

Resulta de vital importancia conocer el mecanismo de la respiración y toda su consecuencia sobre la presión, ritmo, frecuencia, localización y complicidad con otros grupos musculares.

Tener en cuenta y hacer presente este acto tan primitivo y primordial para nuestra existencia mejora nuestra calidad de vida y nos previene de patologías orgánicas o posturales.

La presión generada por las zonas torácicas y abdominales es la base de nuestra verticalidad.

Objetivos:

Hacer que la respiración nos favorezca en todos nuestros procesos vitales y artísticos. Que mejore nuestra calidad de vida.

Programa:

  • Tipos de respiración
  • Ejercicios de potenciación respiratoria según las edades y épocas del crecimiento óseo.
  • Abdominales versus diafragma. Músculos antagonistas. Tipos de respiración.
  • Sistemas de presión: pulmonar y abdominal
  • Alteraciones frecuentes del sistema urinario, reproductor, estructural (hiperlordosis, hernias de disco), relacionadas con la respiración y su sistema de amortiguación de presiones.

Metodología:

Explicar la teoría de las presiones internas del cuerpo generadas por los distintos órganos y cavidades, resulta indispensable para entender y ejecutar correctamente los ejercicios propuestos en el curso.

Requisitos: asistir con ropa cómoda.

Duración de la sesión: 15 horas.

Asistentes: máximo diez personas por curso

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