Miedo escénico   »   Test

Test Miedo escénico

A continuación hay una lista de posibles pensamientos que un artista/comunicador puede tener antes/durante/después de una actuación. Puntúa del 1 al 5 la frecuencia con la que tienes estos pensamientos:

  • Nunca: 1
  • Pocas veces: 2
  • Bastantes veces: 3
  • Casi siempre: 4
  • Siempre: 5

Cada una de las preguntas anteriormente resueltas muestra una posible causa del trac. Si has contestado a alguna de ellas con un 4 o con 5, en ese tema, ya tienes algo a trabajar, tu cuerpo está en coflicto y hace que no brilles lo suficiente. Así es que a raíz de saber donde está tu limitación, se puede enfocar un tratamiento u otro para llegar a ir al origen real de lo que te impide disfrutar de tu puesta en escena. Este resultado indica posibles orígenes de conflicto, así que, en función del resultado te irá bien un tipo de terapia u otra, no todas van bien para todo, es necesario esclarecer correctamente si el origen es más de raíz física, mental o emocional. 

Por ejemplo, Las terapias cognitivo-conductuales  que desarrollan un modelo que aclara cómo han surgido los problemas del artista y por qué no ha logrado solucionarlos. Esto te ayudará a comprender mejor tu propio miedo, a verte de otra forma y, a la larga, a abandonar tus expectativas negativas. O si es de origen físico, habrá que actuar con terapias de meditación o relajación en función de la sintomatología.

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