L'acteur qui connait son corps découvre dans ce cours un large panel de traitements et de préventions nécessaires pour son travail quotidien.

Dans ce cours sont mis en évidence les facteurs de risque auxquels s’expose l’acteur par différentes scénographies.

La scène permet de réaliser un vaste domaine d’actions ergonomiques et sûres que l’acteur doit connaître. Les techniques de prévention élaborées par notre centre de recherche donnent aux acteurs la possibilité de diminuer ces risques de blessures.

Destiné aux

Acteurs, actrices, professeurs et étudiants de théâtre.

Objectifs

Obtenir un programme de prévention personnalisé.
Comprendre d’où proviennent les douleurs dorsales ou des membres.
Connaître les principaux mécanismes de blessure, les causes de douleurs musculaires et articulaires.

Programme

Anatomie. Poulies et axes de mouvement.
AutoTest de la bipédie : lignes et centre de gravité.
Ergonomie scénographique et théâtrale.
Sélection d’une hygiène de vie basée sur sa posture et son alimentation.
Exercices de préparation préventive avant et après intervention ou répétition.
Introduction à la Rééducation Posturale Globale (RPG) et Fonctionnelle.
Principaux muscles et système respiratoire.
Compensations posturales.
Différence entre le travail d'autonomisation, de relaxation, d’étirement ou musculaire.
Préparation aérobie et stretching global et analytique.
Contrôle du stress, du trac.