Cours des chaînes musculaires

Ce cours explique la théorie et la pratique de base de connaître les chaînes musculaires de différentes perspectives selon techniques:


Mézières, R.P.G. et Contre-gymnastique G.D.S


Objectifs:
• Avoir plus d'outils pour détecter les asymétries.
• Connaître comment  étirer les muscles globalement selon la base des chaînes musculaires.

Programme:
• Théorie des techniques des chaînes musculaires
• Postures pour étirer à globalement le corps.

Méthodologie:

Grâce à des explications théoriques avec des images et des exemples sont présentés  similitudes et différences entre les différents auteurs. Dans la partie pratique on fera étirements des chaînes antérieures, postérieures et croisées.

Durée de la session 16 heures.

Participants: maximum de dix élèves par cours.

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