Atelier pratique : rééducation postural pour instruments à vent

En plus de la nécessité de jouer dans une position adéquate, les instrumentistes à vents ont besoin d'une respiration satisfaisante.

Objectifs :

Augmenter la conscience du corps et la performance de l'organisme.

Comprendre les mécanismes respiratoires et leur influence avec le reste du corps.

Programme :

Compensations musculaires dans la ceinture scapulaire et la colonne vertébrale.

Exercices de compensation de l'activité musculaire : renforcement et étirements.

Rééducation posturale avec l'instrument grâce à la prise de conscience de sa posture et de la rééducation que cela implique.

Travail respiratoire par rapport au diaphragme.

Méthodes de développement de la motricité respiratoire costo-diaphragmatique, abdominale et postérieure.

Méthodologie :

Analyse de la posture et explication de la rétractation des chaînes musculaires générées par la ceinture scapulaire.

Compensations générés à partir des torsions entre la ceinture scapulaire et le mouvement du bassin avec des mouvements en arc de cercle.

Étude des torsions lombaires et les pivots.

Requis : porter des vêtements confortables.

Durée : 20 heures

Nombre de participants: 15-20 personnes.

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