--- POR TRADUCIR ---

Atelier théorique et pratique sur l'étude du geste technique et préventif pour éviter une surcharge et surmenage du système musculo-squelettique.

Objectifs :

Améliorer la performance musculaire et La posture de la ceinture scapulaire en statique et en mouvement.

Connaître les mécanismes des blessures découlant de trop de force sur les muscles et sur sa posture.

Programme :

Compensation musculaire avec la ceinture scapulaire et la colonne vertébrale.

Exercices de compensation de l'activité musculaire.

Renforcement et étirements.

Rééducation posturale avec l'instrument grâce à la prise de conscience de sa posture et de la rééducation que cela implique.

Méthodologie :

Analyse de la posture et explication de la rétractation des chaînes musculaires générées par la ceinture scapulaire.

Compensations générés à partir des torsions entre la ceinture scapulaire et le mouvement du bassin avec des mouvements en arc de cercle.

Étude des torsions lombaires et les pivots.

Requis : porter des vêtements confortables.

Durée : 8 heures

Nombre de participants: 10 personnes.

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