Rééducation posturale et abdominale autonomisation par rapport à la respiration

Rééducation posturale et abdominale autonomisation par rapport à la respiration

Il est primordial de connaître le mécanisme de la respiration et toutes leurs conséquences sur la pression, rythme, fréquence, localisation et complicité avec d'autres groupes musculaires.

Prendre en compte et faire des actions si simples mais essentielles pour notre existence améliore notre qualité de vie et nous prévient de pathologies organiques ou posturales.

La pression générée par les régions thoraciques et abdominales est la base de notre verticalité.

Objectifs :

Faire en sorte que la respiration soit bénéfique à nos processus vitaux et artistiques, afin d'améliorer notre qualité de vie.

Programme :

Différents types de respiration.

Différents types d’exercices d’amélioration respiratoire selon les âges et les périodes de croissance osseuse.

Abdomen par rapport au diaphragme ; Muscles antagonistes ; Types de respiration.

Systèmes de pression : pulmonaire et abdominale.

Fréquents changements du système urinaire, reproducteur, structurel (hyperlordose, hernie discale), associé à la respiration et au système d'amortissement des pressions.

Méthodologie :

Expliquer théoriquement les pressions internes du corps générées par les cavités et les différents organes est essentiel pour comprendre et exécuter correctement les exercices proposés dans le cours.

Exigences : avoir vêtements confortables.

Durée de la session : 15 h.

Nombre de participants : 10 personnes maxi par cours

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