Le Trac: Pastora Soler, Joaquín Sabina, Pau CasalsPublié par Ana Velázquez sur 15/12/2014

Le trac est d'actualité, chez CPAE il fait des années qu'on y travaille.


On vous laisse quelques liens de nos interventions dans les médias:

http://www.ccma.cat/catradio/alacarta/La-tribu-de-Catalunya-Radio/Joaquin-Sabina-atura-un-concert-per-por-escenica/audio/861691/

http://www.elmundo.es/loc/2014/12/03/547dcdec22601d274c8b457c.html?

a=69b78a795a905388578a21901b5b2674&t=1417602042

http://cadenaser.com/programa/2014/12/12/hora_14_fin_de_semana/

1418392637_681566.html

Le trac c'est un état d'anxiété associé à divers symptômes qui font qu'on laisse de croire en nos capacités.

Les professionnels plus affectés sont les artistes ou les personnes relationnelles avec les médias. Il n'y pas une seule raison qui déclenche le Trac.

Il y personne qui a de la fatigue, sueurs, besoin d'aller au toilette, vertiges, palpitations, disfonie. Autres, ils ont des sentiments de culpabilité ou de la honte, irritabilité, peur à se tromper ou échouer; ou panique à l'opinion publique. Ça sont divers faisons d'avoir le Trac.

Par conséquent, la thérapie pour résoudre il doit être compatible avec le type d'anxiété qui a l'interprète: physique, cognitif, affectif ou comportemental. Ils peuvent être un ou plusieurs à la fois.

 

 

Ana Velázquez, directeur du Centre pour la prévention Arts Scéniques a Barcelona dit: "Dans CPAE on est spécialisés dans le traitement et la prévention de ses symptômes. On le fait chaque jours et avec discrétion pour les personnes liées aux médias et des arts qui veulent des performances optimales.

 

Le but n'est pas d'éliminer complètement trac comme un degré nous aide à faire le meilleur de nous-mêmes au moment de la performance.

Le succès du traitement implique une équipe multidisciplinaire dans laquelle ces facteurs sont pris en compte: Le travail postural et scénique- on dont les outils à travers l'interprétation- kinésithérapie et thérapie manuelle respiratoire -la vie est mouvement et la peur nous paralyse les muscles et la respiration, libérer restrictions des tissus - une bonne nutrition, exercice réussi, thérapie émotionnelle -Faire un œil à nos croyances - et technique de relaxation finalement selon notre façon d'être ".

 

 

Anna Cester, musicien, médecin et auteur du livre sur le trac dit: "Les situations ne sont pas qui déclenche le trac, mais la façon dont ont interprète et on la valorise. La décision de ne pas agir à nouveau est déterminée par le sentiment qui est déclenchée par la situation; par exemple la culpabilité ou de l'absence de bonheur ou de sentiment d'échec. Ce ne est pas une émotion contrôlée par le peur ou le panique.

Cette crainte peut affecter ne importe quelle partie de notre corps en quelque sorte in habilitation, nous ne pouvons pas faire notre travail: monter sur scène. Elle peut survenir à tout moment et pour des raisons très différentes, y compris des carrières réussies et consolidée. Elle peut être liée à l'éducation, avec une expérience non désirée avec les croyances ou les craintes associées lors du passage sur scène ou pendant la scène. Le système limbique est responsable nous faire passer cette mauvaise situation.

Le trac est évitable et traitable. Le succès du traitement est que le trac soit notre allié et à notre faveur.

 

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